【0423夜】ドルフィンズよりもドラゴンズ心配

「
ナマケモノ　ダイエッター
」です
2025年こそ身体を変える
！
①2/23~6/3　    8.9㌔ダウン
②6/10-9/17　  6.9㌔ダウン
③11/1-2/8       5.9㌔ダウン
④3/2～筋トレ強化期間
アドバイスや応援の「いいね＆コメント」
よろしくお願いします
筋トレで綺麗なフォルムを目指す！
こんばんは
( ´･ω･)⊃旦 ｽｯ
名古屋にいると、地元プロスポーツチームが
あり、色んなスポーツを
見に行くことができる。
テレビでもやるスポーツだと、
野球、サッカー、バスケ、バレー、ラグビー、
アメフト、フットサル、卓球などなど。
社会人リーグならアメフト、卓球見に行った
ことあるけど、トッププロの試合は生観戦
したことないし、今後行ってみたい🏓🏈
数ある名古屋のプロチームの中でも、
バスケ、ラグビー、野球は情報を集めるし、
良く現地に見に行く⚾️
バスケはドルフィンズの箱推しだから、
応援してるけど、最近雲行きが怪しい。
残り4試合の最終盤で怪我人ちらほらで
前半戦の勢い全くなく苦しい試合が多い。
センターを担う外国籍が2人とも居ないんだから
しょうがない。けど、ファンとしては勝ちを願う
生き物。この焦ったい感覚は勝ちでしか
解消されない。
てか、チャンピオンシップをホーム開催しようと
思うと負けてられない。
ドルフィンズは2位、3位シーホースとは1.5差
(直接対決で勝ってるので同率なら逆転されない)
うちの残り試合は、全部上位陣。
怪我人が復帰してくるのか、
それでだいぶ変わりそうだけど、
ドルフィンズ3勝でCSホーム開催決定
ドルフィンズが2-2ならシーホース全勝が必要。
とにかくうちは負けられないけど、
予想としては、
【三河】
三遠○三遠✖︎ 越谷○越谷○
【名古屋DD】
宇都宮○宇都宮✖︎三遠○三遠✖︎
これならギリギリホーム開催やけども…
かなり心配で、バスケ試合見るだけで緊張する
日々やで〜
定期的に買って、使ってるモノ
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バスケの心配しつつ、現実逃避で最近
野球を，チェックしている⚾️
最近世間を騒がせているけど、
ドラゴンズが弱すぎるんよ…
ドベゴンズ真っしぐら…
私は、推しのチームはないけど、
巨人小林、中日大島などベテランに推しが要る。
この２日間、巨人中日が戦っていて、
小林が初昇格し、大島が出ていたから
ちょくちょく試合をチェックしていた。
地方球場での連戦だったとは言え、
フライが取れない、ダブルプレー取れない
変な走塁が散見される…などなど🌀
プロの試合でそんな見かけないことの
オンパレードが起きていた。。
優勝候補に上げる人が複数人いたくらい
下馬評高かったやん？
怪我人多すぎやけど，何が起きてるん？？
ドラゴンズ弱いと地元番組のスポーツニュースが
暗くなるからもう少し頑張ってほしい
応援に行かねば！と思うけど、一方で、
弱くてもバンテリンドームはお客さんで
溢れている状況だと、チームは弱いままな
気もしていて、ジレンマ
愛犬LINEスタンプ！
スポーツ🏟ゲーム🎮
バスケ🏀⛹️♂️
やはり、生き絶えた…
アクティビティ
睡眠
時計の電池消費が多いくせに、
計測できない日が続く…
トレーニング　予定・結果
どかを選択し、実行ー！
HIIT10分+1.1万歩
1.5万歩
1.3万歩+HIIT5分
今日は…
HIIT10分+1.1万歩
【毎日やる】
内容
内容
メモ
睡眠時間6h
画像に変更
水分摂取3.0ℓ
3.5
体重計測
○
ストレッチ
○
≪運動≫
筋トレ強化月間
基準数値 (毎週土に計測)
各種目、一定ペースから遅れたら計測終了
スローで
内　容
基準数値
最高記録（日付）
腕立て伏せ
18
20(4/19)
ランジ（右）
20
21(4/19)
ランジ（左）
20
21(4/19)
旧)
内　容
基準数値
最高記録（日付）
腕立て伏せ
46回
57回(3/28)
ランジ（右）
36回
52回(4/4)
ランジ（左）
24回
50回(4/4)
腕立てorスクワット合計150回をベースに実施
腕立     30*4,YouTube
タイソン
ランジ     20*6
スクワット30
腹筋　50*3
脚パカ
骨盤底筋
ブルガリアンスクワット
HIIT         10分*2
内　容
結　　果
メ　　モ
歩数
10,221
HIIT or
30分以上の有酸素運動
〇
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