【0425夜】あなたと世界を変えていく

「
ナマケモノ　ダイエッター
」です
2025年こそ身体を変える
！
①2/23~6/3　    8.9㌔ダウン
②6/10-9/17　  6.9㌔ダウン
③11/1-2/8       5.9㌔ダウン
④3/2～筋トレ強化期間
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よろしくお願いします
筋トレで綺麗なフォルムを目指す！
こんばんは
⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝⋆*
駅で待っている時に、
「君と世界を変えていきたい」っていう発言を
している人が居た。
文脈がわからないから、
告白的な展開なのか、政治家のタマゴが
夢を語っていたのかはわからないけど、
この言葉を聞いて、思い出したことがある。
そう、DoCoMoの昔のブランドスローガン。
これを初めて目にした時、
あなたと世界を変えていくの意味が
①あなた「and」世界を変える
→あなたも世界もどちらも変える
②あなた「と一緒」に世界を変える
→あなたと共に世界を変えていく
のかどっちの意味なんだろう？
と疑問に思った。
実際は、
changing worlds with you.
と英訳されているので上の分類で言う②が
正しい意味。
けど、英訳されてなければ、
日本語の妙なのか、
キャッチコピー作った人のスキルなのか、
あなたを変えることが世界を変えることに
繋がるだとも読める。
この意味の広がりに感動を覚えたし、
こんな味のあるフレーズ出せる人って
すごいな〜って感心した。
唐突に，昔の記憶が想起されて
書きたいことを書きましたが
笑
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本日のバスケ話。
ケガのメンバーがこんなんだから、
難しい試合になるし、怪我をせんで欲しいと
思いながら見てきた。
相手は王者宇都宮だし、CSで当たることを
考えたら、苦手意識は持たない様にしつつ、
悪い印象を与えたい。
そんな感じで始まったが…
正直，がっかり。勝つ気持ち見れなかった。
23のホルツは頑張ってくれたけど…
最終戦残念すぎて、後味悪すぎた💦
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アクティビティ
睡眠
トレーニング　予定・結果
どかを選択し、実行ー！
HIIT10分+1.1万歩
1.5万歩
1.3万歩+HIIT5分
今日は…
HIIT10分+1.1万歩
【毎日やる】
内容
内容
メモ
睡眠時間6h
画像に変更
水分摂取3.0ℓ
3.5
体重計測
○
ストレッチ
○
≪運動≫
筋トレ強化月間
基準数値 (毎週土に計測)
各種目、一定ペースから遅れたら計測終了
スローで
内　容
基準数値
最高記録（日付）
腕立て伏せ
18
20(4/19)
ランジ（右）
20
21(4/19)
ランジ（左）
20
21(4/19)
旧)
内　容
基準数値
最高記録（日付）
腕立て伏せ
46回
57回(3/28)
ランジ（右）
36回
52回(4/4)
ランジ（左）
24回
50回(4/4)
腕立てorスクワット合計150回をベースに実施
腕立     304,202
タイソン
ランジ     20*4
スクワット
腹筋
脚パカ
骨盤底筋
ブルガリアンスクワット
HIIT         10分
内　容
結　　果
メ　　モ
歩数
13,004
HIIT or
30分以上の有酸素運動
〇
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