【0305夜】蛍光灯って全部変えた？？

「
ナマケモノ　ダイエッター
」です
2025年こそ身体を変える
！
①2/23~6/3　    8.9㌔ダウン
②6/10-9/17　  6.9㌔ダウン
③11/1-2/8       5.9㌔ダウン
④3/2～筋トレ強化期間
アドバイスや応援の「いいね＆コメント」
よろしくお願いします
筋トレで綺麗なフォルムを目指す🐕
こんばんは
蛍光灯は「2027年末まで」に一般照明用が
製造・輸出入禁止になるので、その前にLEDなどへ
の切り替え計画と実行を終える必要…
いわゆる2027問題
皆さんはもう蛍光灯をすべて取り変えましたか？
これはパナソニックから画像を拝借。
かく言う私、長らく放置してきたが、昨年末
リビングとキッチンは変えたんです。
風呂場と寝室まだしてない。
自分の机のスタンドもまだ蛍光灯。
まだ緊急性を感じてないけど、
蛍光灯が高くなったりする前には対処する。
と書きながら、ふと祖母の家に顔出しに
いったら、ほぼ蛍光灯。
そういえばと、ほぼ空き家になってる
元々祖母が住んでいた家も蛍光灯。
LEDに変えなあかんかなぁ…
でも、今後使うかわからない家の電気を
全部LEDとかに変えるの手間だし、
業者に頼むのもなぁ…💦
夏にまた草刈りで行く時までに考えなきゃな💡
定期的に買って、使ってるモノ
グランズレメディ 3個セット 50g QRコード付 レギュラー無香料 消臭粉 専用スプーン 並行輸入品 靴 除菌 消臭 フットパウダー 足 臭い グッズ フットケア パンプス 対策
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
【国内正規品】アクシージア ビューティーアイズ エッセンスシート プレミアム プラス 60シート（両目で30回分）AXXZIA アイシート 目元シート 目元ケア 目元パック 目元パッチ 目の下 まぶた 化粧品 コスメ スキンケア
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
公共施設行くと旗が置いてある。
週末のマラソンが終わったら、
アジア競技大会準備に一気に拍車かかるかな？
普段見てない、
セパタクローとカバディがずっと気になってる！
愛犬LINEスタンプ！
ゲーム🎮
ポケモン
このマットいい感じ✨
値段確認して諦めた…
カビゴン欲しいと思ったのに
ラグマット
・ピカチュウ：13,750円
・メタモン：9,900円
・モンスタボール：5,500円

・等身大カビゴン：110,000円
アクティビティ
睡眠
トレーニング　予定・結果
どかを選択し、実行ー！
HIIT10分+1.1万歩
1.5万歩

1.3万歩+HIIT5分
今日は…
HIIT10分+1.1万歩
【毎日やる】
内容
内容
メモ
睡眠時間6h
画像に変更
水分摂取3.0ℓ
3.5
体重計測
○
ストレッチ
○
≪運動≫
筋トレ強化月間
基準数値
腕立て伏せ　　46回
ランジ(右)       36回
ランジ(左)       24回
腕立てorスクワット150回をベースに実施
腕立    　　452,303
タイソン
ランジ        20*2
スクワット
腹筋　　　30
脚パカ
骨盤底筋　30
ブルガリアンスクワット
HIIT          10分
内　容
結　　果
メ　　モ
歩数
13,816
HIIT or
30分以上の有酸素運動
〇

▼本日限定！ブログスタンプ
最近追加プロテインしました
溶けやすく、飲みやすい。美味しい。
チャックがしやすいのも高評価！
レイズ プロテイン カフェオレ REYS ホエイプロテイン ホエイ 1kg 塩キャラメル 塩キャラメル風味 粉末 山澤 礼明 監修 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん 美味しい 粉 パウダー ダイエット ドリンク 健康 低GI 飲みやすい らいず rays 送料無料 ■
楽天市場