【0322夜】+1 (833) ってどこからの電話？？

「
ナマケモノ　ダイエッター
」です
2025年こそ身体を変える
！
①2/23~6/3　    8.9㌔ダウン
②6/10-9/17　  6.9㌔ダウン
③11/1-2/8       5.9㌔ダウン
④3/2～筋トレ強化期間
アドバイスや応援の「いいね＆コメント」
よろしくお願いします
筋トレで綺麗なフォルムを目指す🐕
こんばんは
🌙
ちょくちょくかかってくる
わけわからん番号からの電話。
0800系とか海外からかけてくるやつとか…
基本でないんですけど、
今日、こいつから
+1 (833) 251-6330
電話来た時、
偶然スマホ持ち上げたタイミングだったので、
出てしまった。
出たからにはどんな電話か聞いてやろうと
耳を覚ますと、やっぱり電子音。
ミズホフィナンシャルグループを語り、
現在利用中のサービスの停止に
関する連絡だっていう
メッセージがループしてました🔁
なんだよ、なんも面白いネタないやんか
早々に電話切ったけど、
あの電話って永遠に電話切らなかったら、
相手の電話代に影響出る？？
さすがに、固定料金か…笑
まぁ、詐欺グループに時間かけてやる義理も
ないからやらへんけど
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徳農市なるモノがあるらしく、その準備
していた！
農家、職人、販売店、飲食店を
活性化するマーケットらしい。
元々知ってれば徳農市が始まってから
きたけど、何も知らず散歩しにきちゃってた🐕
愛犬LINEスタンプ！
スポーツ🏟ゲーム🎮
バスケ🏀
トップ3を日本勢が独占！
とはならずだったけど、この後、宇都宮が
優勝してくれるはず🏆
アクティビティ
睡眠
トレーニング　予定・結果
どかを選択し、実行ー！
HIIT10分+1.1万歩
1.5万歩
1.3万歩+HIIT5分
今日は…
HIIT10分+1.1万歩
【毎日やる】
内容
内容
メモ
睡眠時間6h
画像に変更
水分摂取3.0ℓ
3.5
体重計測
○
ストレッチ
○
≪運動≫
筋トレ強化月間
基準数値 (毎週土に計測)
各種目、一定ペースから遅れたら計測終了
内　容
基準数値
最高記録（日付）
腕立て伏せ
46回
56回(3/21)
ランジ（右）
36回
43回(3/14)
ランジ（左）
24回
39回(3/14)
腕立てorスクワット150回をベースに実施
腕立    　　50,303,202
タイソン
ランジ       20*4
スクワット
腹筋
脚パカ
骨盤底筋
ブルガリアンスクワット
HIIT         10分
内　容
結　　果
メ　　モ
歩数
15,899
HIIT or
30分以上の有酸素運動
〇
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