【0302夜】無言で手を上げる客vs気付かない店員

「
ナマケモノ　ダイエッター
」です
2025年こそ身体を変える
！
①2/23~6/3　    8.9㌔ダウン
②6/10-9/17　  6.9㌔ダウン
③11/1-2/8       5.9㌔ダウン
④3月から新しい取り組みの予定
アドバイスや応援の「いいね＆コメント」
よろしくお願いします
2月一杯自分の身体の研究🐕
こんばんは
名古屋発祥の某ステーキ🥩ハウスで
昼ごはんを同僚と移動がてら食べに行った。
私たちが訪れてのは、11時半前。
それでも、お客さんでテーブルが
埋まり始めている状態だった。
お客さんが増え切る前、11：40頃に、
男女🚻二人組が入ってきて、角のテーブルに
案内されていた。
その後、2人組のウチの男性が
👨「すいませーん」と声を上げた
※呼び出しベルはなかった
ホールスタッフは、(多分)3人いて、
1人は男性の外国人スタッフ、2人は年配の女性。
が、店員は気づいていない。
その客二人組もそれ以上声を上げることもない。
今度は女性客が
👩「すいませーーん」と声を上げるも店員は
気づいていない。
その後、👩がおもむろに手を上げる。
店員を呼んでるよアピールしているんだろうけど、
声が届いていない店員にとっては気付きにくい。
手を上げ始めて3分経っただろうか、
外国人スタッフが近くに来たが、
手を挙げている女性に気づかない。
無言で手を上げている女性が面白くなりつつも
店員が文句言われても場が冷めると思い、
外国人スタッフに私が声かけて、
「あそこのお客さんが呼んでますよ」と教えた。
無事注文していたみたいだけど、
女性客👩が
「こんなに呼んだのに来るの遅くない？」と
クレーム入れてる。
いやいや、声が届いてない状況で、
案内されたテーブルで静かに手だけあげていても
気づかないでしょ
声を上げて、店員が振り返った時に、
手を上げたりするならわかるけど…
さすがに店員さんに同情するわ…
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本日から筋トレ50日間チャレンジ。
まずは自分が強くなったかを測るための
基準数値を計測。
ルールは、
同じテンポで回数をこなしていく中で、
休憩したり、フォーム崩れたら終了。
腕立て伏せ　　46回
ランジ(右)       36回
ランジ(左)       24回
左右のバランス悪すぎ…身体が傾く💦
愛犬LINEスタンプ！
スポーツ

バスケ🏀
ドルフィンズは大西さんが
しているポッドキャストがあり、
選手やスタッフが色々と出てくれる。
チームを知れるとても良い企画。
週末は、このイケ散らかすタケトが出ていて、
色々と見てた。
今朝、初めて野生のタケト選手と出会った。
やっぱり、イケメンだった笑
アクティビティ
睡眠
昨日は、寝る時間が遅かった⏰
スマホを放置していたら、気づいたらいつもの
寝る時間だった
トレーニング　予定・結果
どかを選択し、実行ー！
HIIT10分+1.1万歩
1.5万歩
1.3万歩+HIIT5分
今日は…
HIIT10分+1.1万歩
【毎日やる】
内容
内容
メモ
睡眠時間6h
画像に変更
水分摂取3.0ℓ
3.0
体重計測
○
ストレッチ
○
≪運動≫
筋トレ強化月間
基準数値
腕立て伏せ　　46回
ランジ(右)       36回
ランジ(左)       24回
腕立てorスクワット150回をベースに実施
腕立    　　30*4,20+20
タイソン
ランジ
スクワット　20*2
腹筋　　　30
脚パカ
骨盤底筋
ブルガリアンスクワット
HIIT          10分
内　容
結　　果
メ　　モ
歩数
12,574
HIIT or

30分以上の有酸素運動
〇
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